Selected:

4 napos edzésterv HTLF bontásban

8 900 Ft

4 napos edzésterv HTLF bontásban

8 900 Ft

Középhaladó edzésterv 4 napos Húzó, toló, láb, felsőtest bontásban.

  • Húzó, toló, láb, felsőtest edzés heti 4 alkalommal
  • Ideális azoknak, akiknek a kezdő edzésterv már nem hoz megfelelő fejlődést. Azoknak ajánlott, akik már legalább fél éve edzenek. Haladók is használhatják, ha csak heti 4 edzésre van idejük.
  • 10 hetes edzésterv, 2 hetes deload (terhelés visszavételi hetekkel)
  • Minden izomcsoport heti 2x kap terhelést, így biztosítva az optimális fejlődést. (kezdő szint után a heti egyszeri edzés izomcsoportonként nem hoz maximális fejlődést)
  • A 10. hét után 2 hetes visszavételi (deload) időszak következik. Ez elősegíti a regenerációt, illetve az edzésterv újrakezdése után a robbanékony fejlődést.
Close Menu
×
×

Cart